รู้ขีดจำกัดของตัวเองก่อนเริ่ม
ลองนึกภาพคนสองคนที่เสียเงินเท่ากันในหนึ่งคืน คนแรกเดิมพันสามครั้งใหญ่ คนที่สองเดิมพันสองร้อยครั้งเล็ก คนที่สองคือคนที่อยู่ในอันตรายมากกว่า เพราะเขาผ่านจุดที่ตัดสินใจไปสองร้อยครั้งโดยแทบไม่ทันรู้สึกอะไรเลย บริการสมัยนี้ถูกออกแบบให้ตัวเลือกใหม่โผล่ขึ้นมาทันทีที่อันเก่าปิดลง ความต่อเนื่องนั้นเองคือสิ่งที่ทำให้การประมาณด้วยความรู้สึกใช้ไม่ได้ และสัญญาณที่ชัดที่สุดว่าถึงเวลาลุกออกมา คือตอนที่คำอธิบายเดียวที่คุณให้ตัวเองได้คือคำว่าเอาคืน
สามเรื่องที่ควบคุมได้จริง
ตั้งงบก่อนเปิด ไม่ใช่ระหว่างเล่น
ตัวเลขที่ตั้งตอนใจเย็นกับตัวเลขที่ตั้งตอนกำลังตามอยู่ ไม่ใช่ตัวเลขชนิดเดียวกัน จึงควรกำหนดวงเงินไว้ตั้งแต่ก่อนเปิดหน้าเว็บ และถือว่ามันเป็นค่าใช้จ่ายด้านความบันเทิงที่จ่ายไปแล้ว ไม่ใช่เงินลงทุนที่รอผลตอบแทน
จำกัดด้วยจำนวนครั้ง ไม่ใช่ด้วยนาฬิกา
เวลาหนึ่งชั่วโมงบรรจุจำนวนการตัดสินใจได้ต่างกันหลายเท่าขึ้นกับสิ่งที่เล่นอยู่ การกำหนดเป็นชั่วโมงจึงหลวมเกินกว่าจะเรียกว่าขอบเขต ให้กำหนดเป็นจำนวนครั้งแล้วนับจริง เพราะตัวเลขนั้นเดินไปพร้อมกับเงินที่ผ่านมือ ไม่ใช่เดินไปพร้อมกับเข็มนาฬิกา
คนที่ปิดบัญชีให้ได้คือผู้ให้บริการ
เมื่อเริ่มปิดบังการเล่นจากคนใกล้ตัว หรือเริ่มดึงเงินที่มีภาระอื่นรออยู่มาใช้ ให้บอกใครสักคนที่ไว้ใจได้ก่อนเป็นอันดับแรก จากนั้นยื่นคำขอปิดหรือระงับบัญชีไปที่ผู้ให้บริการโดยตรง เพราะบัญชีอยู่ในระบบของเขา เว็บอ่านข้อมูลอย่างเราไม่มีสิทธิ์แตะต้องอะไรทั้งสิ้น ในประเทศไทยมีสายด่วนสุขภาพจิตที่รับฟังโดยไม่คิดค่าบริการ
